スマホを長く使う方や肩こりでお困りの方へ

今回は上腕二頭筋を緩めるセルフケアです（≧∇≦）
スマホやデスクワークで手を良く使う方や肩こりの方にオススメです♪
動画で詳しく紹介してるので試してみて下さい！
気になる方は下のボタンからTikTokかYouTubeで動画を確認してください☆
他にもセルフケアや注意する症状などの動画を載せてるので合わせて見てくださいね！