腱鞘炎のセルフケア！

手の指や手首が痛くなる腱鞘炎。家事やお仕事が辛いという方は必見！！
今日は腱鞘炎のセルフケアをご紹介します(≧▽≦)
動画で詳しく紹介してるので、気になる方は下のボタンからYouTubeかTikTokで確認してください☆
他にもセルフケアや注意する症状などの動画を載せてるので合わせて見てくださいね！