膝から足の裏の痺れや腰痛、膝痛のセルフケア

今回は膝から足の裏の痺れや腰痛、膝痛のセルフケアです(^^)
緩める方法やポイントを小さな助手が説明してくれました(≧▽≦)

お家で簡単にできるので是非試してみてください(^-^)
動画で詳しく紹介してるので是非試して下さい！
気になる方は下のボタンからTikTokかYouTube、Instagramで確認してください☆
他にもセルフケアや注意する症状などの動画を載せてるので合わせて見てくださいね！