あるきっかけでいきなり腰が痛くなり動けなくなる『ぎっくり腰』
経験されたことがある方も多いと思います。ドイツでは『魔女の一撃』とも呼ばれているみたいです(>_<)
魔女の一撃・・・ここからもぎっくり腰の恐ろしさが伝わってきますね。
重いものを持ち上げた時や子どもの抱っこ、朝起きた時などに起こりやすいと言われています。くしゃみなどでなる事もあるんです(´；ω；`)
腰を丸くした姿勢から動き出す時に発症しやすいので注意が必要です。
１度は痛みが自然に治まる事が多いのですが、腰痛は一度発症すると繰り返しやすくストレスで回復が遅くなったり、慢性化してしまう可能性があります。
昔は安静と言われていましたが、安静にしすぎると悪化してしまう事もあるので、無理のない範囲で動くことも大事です。ただし、発症してから７２時間は運動は控えてください！！
次回は腰に負担を掛けない起き方と床の物の持ち方についてお伝えします(≧▽≦)
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とりまる整体院ｉｙ
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